太上老君养生诀

太上老君养生诀
经名：太上老君养生诀。题华佗授广陵吴普。一卷。底本出处：《正统道藏》洞神部方法类。
太上老君养生诀
华佗授广陵吴普
五禽第－
老君曰：古之仙者，为导引之事，能乌申挽引肤体，动诸关节，以求难老，名日五禽之戏。挽引蹄足，以当导引。体中不快，起作一禽之戏，故令汗出，因止。以身体轻便，普施行之，年九百余岁。耳目聪明，牙齿完坚。夫为导者甚易，行者甚希，悲哉！.
虎戏：四肢距地，前三踯，却三踯，长引肤，乍前乍却，仰天即返伏，距地行前却各七。
熊戏：正仰，以两手抱膝下，举头左僻地七，右亦七，踯地，手左右托地，各七。
鹿戏：四肢距地，引项反顾，左三右三，左申右脚，右申左脚，左右申缩，亦三止。
猿戏：攀物自悬，申缩身体，上下七，以脚拘物倒悬，左七右七，坐左，右手拘脚，五按，各七。
乌戏：立起，翘一足，申两臂，扬扇用力，各二七。坐，申脚起，挽足指各七，申缩两臂各七。
夫五禽戏法，任力为之，以汗出为限，轻身消谷气，益气力，除百病，陀行之年过万岁。教传弟子广陵昊普，亦得延年长寿。
服气吐纳六气第二
咽字：咽主肺，肺连五藏，受风即鼻塞，有疾作咽吐纳治之。
呵字：呵主心，心连舌，五藏心热舌乾，有疾作呵吐纳治之。
呼字：呼主脾，脾连唇，论云：脾温即唇焦。有疾作呼吐纳治之。
嘘字：嘘主肝，肝连目。论云：肝盛即目赤。有疾作嘘吐纳治之。
吹字：吹主肾，肾连耳。论云：肾虚即耳聋。有疾作吹吐纳治之。
嘻字：嘻主三焦，有疾作嘻吐纳治之。
养生真诀第三
上士修之，全真延命；中士修之，无诸灾咎；下士修之，免身枉横；愚
者轻之，早陨性命。
老君日：一人之身，一国之象也。胸腹之设，犹宫室也；肢体之位，犹郊境也；骨节之分，犹百官也；胜理之问，犹四衢也；神犹君也，血犹臣也，气犹民也。能治其身亦如明君能理国焉。夫爱其民，所以安其国；爱其气，所以全其身。民弊则国亡，气竭即身谢。是故至人上士，当施医於未病之前，不追於既败之后。故知生难保而易丧，气难清而易浊，若能审机权可以安社稷，制嗜欲可以保性命。且夫善摄生者，要当先除