洞玄灵宝真人修行延年益算法

，慈向万物，救拔难危，度人苦厄，轻财重道，施惠布德。
守一之道，有厄难，念一毕，向师所在再拜求救，立便得解大急，但念心拜耳。
守一之道，忍辱为本，欲杀人念飞仙，欲妬忌念大神，欲贪财念真人。
守一之道，或不能至，常一心念，若卒为恶，思所惊恐厌魅，当起视北斗辅星。辅星者，七星第六是也。并念一，则百邪却去，身无殃也。若遇天阴雨，不见星，但精心念一矣。
老子曰：凡欲修道，心无二端。天能守一，覆如不举。地能守一，静如能安。岳能守一，不避暑寒。海能守一，流如不还。人能守一，必得神仙。
西王母曰：理发常向本命，既栉发之始，而微咒曰：大帝散灵，五老反神，泥丸玄华，保精长存，左拘隐月，右引日根，六合清炼，百神受恩。祝毕，咽液三过。常行之，使头脑不痛。
坐卧常欲鼻孔向本命，食饮及服药亦然。若不得向本命者，得常向东北及西北亦佳。此二处是天地魂魄之关津也。又卧起常自左右摇动身体数十过。毕，叉两手，据后而仰头喘向天，左右自摇动项二十过。毕，平坐，举两手良久。毕，又摩拭目旁至两耳，又良久。阴咒曰：前抟后拍，天地上客，左盼右顾，长生大度，仰头喘息，太一相极，却月龙偃，司命同轸，饮食胎元，交关昆仑，徊倒双跪，真人同志。祝毕，辄引气闭之，存脐中赤气，大如线，出脐外，入鼻中，如此三过。按摩之道都毕，使人百关通利，长生寿命无穷而不病。
登真曰：欲得延年，当洗面精心。日出二丈，正面向，口吐死气，鼻潝日精，须鼻得嚏，便止。是为气通，亦以补精，复胎生之方也。
登真曰：欲使心正常，当以日出三丈，错手着两肩上，当出心对日，以日正当心，心中闻暖，存日精晖来入心，故觉其微暖，则心正矣。常能行之佳。
老子理身守一法
夫欲食之时，先窃咒曰：某甲建身为道，身为天府，道父道母，真人神人仙人、道人圣人，合而为道，俱共饮食，长生无极。
凡欲饮水，先三嘘毕，咒曰：乾元享利贞，身为日，国王神水入腹，五藏清凉。每欲饮水，皆先咒而后饮。
王君曰：勿临食时，及合和一切药物烧炼药，不得说死亡及不祥事，切忌。
夫服药常向本命上，服毕，勿言死亡事，犯伤胎神，徒劳服药物，终无益也。