乳房就得这样护理-李瑞华

《乳房就得这样护理》查看《乳房就得这样护理》书评和最新更新以及相关书籍推荐请到《乳房就得这样护理》专题网址http://www.1.com/shenghuo/7109/ 第1章 美女爱美食，吃出乳房健康美丽来(1)
一、饮食丰胸知多少
美丽乳房是吃出来的
高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志之一。乳房是富含脂肪的腺体组织，由乳腺组成，脂肪量的多少是决定乳房大小的重要因素之一。因此，乳房的丰满程度，就与饮食有着很大的关系。为促进乳房发育和避免乳腺萎缩，女性朋友应多食用含有丰富维生素e以及激素分泌的食物，如卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。而粗粮、牛奶、猪肝等b族维生素食物，也可促进激素合成，对维持乳房丰满及保持弹性有很重要的作用。
身体瘦弱的女性，应多食瘦肉、花生、植物油等含较高热量的食物。这样，热量的蓄积会促进体内脂肪量的增加，使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房也会因脂肪的蓄积逐渐丰满起来。另外，紫河车能促进女性乳腺、卵巢的发育，女性朋友也可适当食用。
爱美之心人皆有之。很多女性为追求苗条身材，盲目节食，专食素菜，不食肉、油，这样会使体内脂肪，胶原蛋白减少，使乳房萎缩，失去青春光泽。应多吃猪肉、蹄筋、鸡翅等富含胶原蛋白的食物，对促进乳房光洁度、保持乳房弹性、防止皮肤粗糙都有显著效果。还应注意的是，女性朋友应避免过量食用甜食，因为长期进食高糖类，食物会使血液中的胰岛素含量增加，容易引发乳腺癌。
你选对丰胸时间了吗
大多数女性朋友都希望拥有丰满坚挺的乳房，可很多时候，在使用了一系列的丰胸方法后，却达不到良好的效果，这是因为很多女性没能真正认识到从第一次月经周期开始，卵巢动情素就会驱动乳房，使平坦的乳房逐渐丰满。因此，利用生理期进行饮食丰胸，是非常有效的丰胸方法。
一般来说，最佳丰胸时间为月经来潮后的第11～13天。而第18～24天的7天为丰胸的次佳时期，这10天是影响胸部丰满的卵巢动情素分泌的时候，也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
在此时期进行饮食调理，注意摄入适量的含有动情激素成分的食物，如青椒、红萝卜、番茄、马铃薯等食品，多饮用牛奶，能够适时激发乳房使其体积