陆地仙经

寒猿眠，抱其膝也；龟息眠，踵其膝也，手足曲则心自定。大凡临睡时，万念俱绝，闭口瞑目，匀息侧身而卧，甚妙。盖人自寅而申，应事接物精神已倦，唯一睡乃心神歇息之顷，如有事，可却之度外。如有挂心事，必着衣端坐，秉烛应之，不可枕上悬思，大耗元气。
饮食必节制
（饮食有节，脾土不泄）
道经三世上有四百种病，惟有宿食为根本。晚饭少吃，自无宿食之患矣。城中人语曰：莫问马家食，十人饿得九人死，盖以此也。
起居要慎焉
邵子四不出，谓大风、大雨。大暑、大寒。周子云：切记寅时怒，损肺又伤肝，夏月宜早起，冬天要迟眠，春绵渐渐减，秋夹徐徐添。
多行阴骘事
阴骘不在修寺设醮、看经念佛，只在人身上打点，若当恻隐之处，勉力行之，如魏 嫁女，而有结草之报，宋郊救蚁，而有及第之祥；冯高善德，而有三元之嗣；燕山贤人，而得五子之荣。但行阴骘之事，不可有望报之心。
莫作身后冤
作恶事则身后冤也。周莲峰云：惟世宦世豪之家多作此冤，寒微之人何由而作？
遵行勿间断
自“淡食”至“莫作”一十六条，遵而行之，不可忽焉。
可为陆地仙
纵不能飞升，亦能延寿十纪，真陆地仙矣。
此书为马齐作。按《先正事略》：马齐姓富察氏，满洲镶黄旗人，一等敏果公米思翰之次子，由荫生受员外郎，累迁内阁学士河督尚书武英殿大学士改保和殿进太保赠太傅一等伯爵，谥文穆，以乾隆四年薨，年八十有八。衔条与此书颇合，但赐进士第不实了。
〔附一〕治眼九法
梳：将两手之指 开梳，自眉际至眼下，九次。
擂：屈两大指骨，自大眼角横搽至小眼角外，九次。
勒：并手指，横勒眼皮，九次。
撮： 五指，撮眼皮上，如撮物之状，九次。一撮一摔，撮时闭目，摔时开目。
攀：左手从项后攀右眼，右手从项后攀左眼，各九次。
揉：屈两大指骨，蘸少津唾，揉大小眼角，各九次。
运：搓热两手心，摩眼上，九次，如勒状。
转：闭目转睛各九次。
闭：闭目良久，忽大睁开。
〔附二〕茹穹子入道始终
入手
诸真人说玄说妙，真个玄妙，然皆命宝凝性珠明，譬之秋成以后，谷谷咸