幼真先生服内元炁诀
指也。夫握固,所以闭关防而却精邪。凡初服炁之人,炁道未通,则不可握固,待至百日或半年,觉炁通畅,掌中汗出,则可握固。《黄庭经》云:闭塞三关握固停,漱咽金醴吞玉英。遂至不食三虫亡,久服自然得兴昌。
淘炁诀第二
诀曰:凡人五藏,亦各有正炁。夜卧闭息,觉后欲服炁,先须转令宿食消,故炁得出,然后始得调服。其法:闭目握固,仰外,倚两拳於乳问,坚膝,举背及尸,闭炁则鼓炁海中炁,使自内向外轮而转之,呵而出之,一九或二九,止,是日淘炁。毕则调之。
调炁诀第三
诀曰:鼻为天门,口为地户,则鼻宜纳之,口宜吐之。不得有误,误则炁逆,炁逆乃生疾也。吐纳之际,尤宜慎之。亦不使自耳闻,调之,或五或七,至九令平和也。是曰调炁,毕则咽之,夜睡则闭之,不可口吐之也。
咽炁诀第四
诀曰:服内炁之妙,在乎咽炁。世人咽外炁以为内炁,不能分别,何以谬哉!.吐纳之士,宜审而为之,无或错误耳。夫人皆禀天地之元炁而生身,身中自分元炁而理,每因咽及吐纳,则内炁与外炁相应,自然炁海中炁,随吐而上,直至喉中,但喉吐极之际,则辄闭口连鼓而咽之,令郁然有声汨汨,然后男左女右而下纳二十四节,如水沥沥,分明闻之也。如此则内炁与外炁相顾,皎然而别也。以意送之,以手摩之,令速入炁海。炁海,脐下三寸是也,亦谓之下丹田。初服炁人,上焦未通,以手摩之,则令速下,若流通,不摩亦得。一闭口,三连咽,止,乾咽,号曰云行。一湿口咽,取口中津咽,谓之雨施。初服炁之人,炁未流行,每一咽则旋行之,不可遽至三连咽也。候炁通畅然,渐渐加之,直至於小成也。一年后始可流通,三年功成,乃可恣服。新服炁之人,既未通,咽或未下,须一咽以为候,但自郁然,有声汨汨而下,直入炁海。
行炁诀第五
诀曰:下丹田近后二穴,通脊脉,上达泥丸。泥丸,脑宫津名也。每三连咽,则速存下丹田,所得内元炁,以意送之,令入二穴,因想见两条白炁,夹脊双引,直入泥丸,炁蒸诸官,森然遍下毛发、面部、头项、两臂及手指,一时而下,入胸至中丹田。中丹田,心官神也。灌五藏,却历入下丹田,至三星,遍经陛膝陉踝,下达涌泉。涌泉,足心是也。所谓分一炁而理,鼓之以雷
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