太清导引养生经

立,不息九通,仰头吸日精光,九咽之,益精百倍。
入火垂两臂不息即不伤火法:
向南方蹲踞,以两手从屈膝中入,掌足五指令内曲,利腰尸完,治淋遗溺愈。
箕踞交两脚,手内并脚中,又叉两手,极引之,愈寤寐精气不泄。
两手交叉颐下,自极,利肺气,治暴气咳。
举两脚夹两颊边,两手据地,服疗宿壅。
举右手,展左手,坐,右脚上掩左脚,愈尸完痛。
举手交颈上相握自极,治胁下痛。
舒左手,右手在下握左手拇指自极,舒右手,左手在下握右手拇指自极,皆治骨节酸疼。
掩两脚,两手指着足五指上,愈腰折不能低仰若血久瘀,为之即愈。坚足五指,愈腰脊痛不能反顾视者。
以右手从头上来下,又挽下手,愈颈不能反顾视。
坐地,掩左手,以右手指肩挽之,愈倾侧膝腰及小便不通。
东向坐,向日,左手揖月,举身望北斗,心服月气,始得众恶不入,理头仰苦难。牵右手反折,各左右自极张弓,兼补五藏不足气,则至抱两膝着胸,自极,此常令丹田气还补脑。
坐地,直两脚,以手捻脚经,以头至地,调脊诸椎,利发根令长美。
坐地,交叉两脚,以两手从曲脚中入,低头,叉项上,治久寒不能自温。
耳不闻勿正,倍声不息。
行气从头至足心,愈疽痂、大风偏枯诸痹。
极力右振两臂,不息九通,愈臂痛劳倦、风气不随。
龟鳖行气法:
以衣覆口鼻,不息九通,正外,微鼻出内气,愈鼻塞不通。
东向坐,仰头不息五通,以舌撩口中沫,满二七,咽,愈口乾舌苦。
雁行气法:
低头倚臂,不息十二通,以意排,留饮宿食从下部出,自愈。
龙行气法:
牌低头下视,不息十二通,愈风疥恶疮,热不能入咽。
可候病者以向阳,明以达卧,以手摩腹至足,以手持引足,低臂十二,不息十二通,愈脚足温痹不任行、腰脊痛。
以两手着项相叉,治毒不愈,腹中大气即吐之。
月初出、月中,月入时,向月正立,不息八通,仰头吸月光精,八咽之,令阴气长,妇人吸之,阴精益盛,子道通。
入水举两手臂不息不没法:
向北方箕踞,以手挽足五指,愈伏兔痿尸筋。
急箕踞,以两手从曲脚入,据地曲脚,加其手,举尸,其可用行气,愈