巢氏病源补养宣导法
又云:踞坐伸腰,以两手引两踵,以鼻内气,自极七息。布两膝头,队痹呕引两手。
又云:忍尿不便,膝冷成痹。
又云:偃卧端展两手足臂,以鼻内气,自极七息,摇足三十而止,除胸足寒,周身痹厥逆。
又云:正倚壁不息,行气从头至足止,愈大风偏枯诸痹。
又云:左右手夹据地,以仰引腰五息止,去痿痹,利九窍。
又云:仰两足趾,引五息止,腰背痹枯,令人耳闻声,久行眼耳诸根,无有挂碍。
又云:踞伸右脚,两手抱左膝头,生腰,以鼻内气,自极七息。除难屈伸,拜起胫中痛疼痹。
又云:左右拱两臂,不息九通。治臂足疼劳倦,风痹不随。
又云:凡人常觉脊倔强而闷,仰面努膊,并向上头左右两向挪之,左右三七一住。待血动定然,始更用初缓后急,不能先急后缓。若无病患,常欲得旦起午时日没三辰,如用辰别二七,除寒热病脊,腰颈项痛,风痹两膝颈头。以鼻内气,自极七息,除腰痹背痛,口内生疮,牙齿风头眩尽除。
又云:大汗勿偏脱衣,喜偏风,半身不随。
《养生经要集》云:大汗急敷粉,着汗湿衣,令人得疮,大小便不利。
正编
风病诸候上
风惊候《养生方》云:精藏于玉房,交接太数,则失精。失精者,令人怅怅,心常惊悸。
正编
风病诸候下
风冷候《养生方导引法》云:一足翕地,足不动,一足向侧如丁字样,转身欹势,并手尽急回,左右迭互。去脊风冷,偏枯不通润。
又云:蹲坐身正头平,叉手安颏下,头不动,两肘向上正摇,上下来去七七,亦持三七,放纵身心。去乳房风冷肿闷,鱼寸不调,日日损。
又云:坐两足长舒自纵,身内气向下,使心内柔和适散。然始屈一足安膝下,长舒一足,仰足趾向上,使急仰眠,头不至席,两手急努向前,头向上努挽,一时各各取势,来去二七,迭互亦然。去脚疼腰膊,冷血冷风,日日渐损。
又云:长舒足,肚腹着席安,徐看气向下,知有去处。然使着两手掌拓席,努使臂直,散脊背气,向下渐渐尽势来去二七。除脏腑内宿冷,脉急腰膊风冷。
又云:欲以气出汗,拳手屈膝侧卧,闭气自极欲息,气定复闭气,如此汗出乃止。复转卧,以下居上,复闭气如前,汗大出乃止。此主治身中有风寒
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