养生类要

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老人常用益精强肾聪耳明目用鸡头实不拘多少去壳净粉三合粳米三合照常煮粥空心食之
后集　养老类
薏苡仁粥
治老人脾胃虚弱常用疏风湿壮筋骨用薏苡仁四两粳米三合照常煮粥不拘时用
后集　养老类
莲肉粥
老人常用补脾胃养心肾用莲肉（三两去皮心净） 糯米二合晚米三合和匀作二次煮粥空心食之
后集　养老类
法制猪肚方
补老人脾胃不足虚羸乏力猪肚（一具洗净） 人参（五钱） 干姜（一钱泡） 川椒（一钱炒出汗去目开口者） 葱白（五茎去须叶） 粳米（五合）
上药研为末以米合和相得入猪肚内缝合勿令泄气以水五升用砂锅内慢火煮令极烂空心服之次饮酒三五杯
后集　养老类
牛髓膏
用熟牛 骨内髓（四两） 核桃仁（去皮二两）
上二味和擂成膏空心食入少盐大能补肾消痰极效
后集　养老类
开胃炒面方
歌曰 二两白盐四两姜 五斤炒面二茴香 半斤杏仁和面炒 一两甘蜜炙黄 枸杞子 胡桃穣（各半斤） 芝麻等分最为良驻颜和血延寿等 补药之中第一方上各研末和匀不拘时白沸汤点服又方 治老人脾虚或大病后胃口虚弱怯食用糯米五升浸一昼夜周时淋干入锅内慢火炒令香燥不可焦外用花椒炒出汗去目及闭口者净二两薏苡仁一斤莲肉一斤去皮心各炒黄熟共和为末再用白糖二斤和匀瓷罐密贮每日清晨用一白盏沸汤调服善能补胃进食古今医家言方者伙矣失之多者利杂而不精失之寡者则漏而不全观者不能无遗恨也子于暇日纵观群书搜辑预养之良法已验之名方参以己意分四时南北之异轻重缓急之宜别为二册名曰养生类要命之梓人传布四方或病将发防于未形或病卒生寻医不偶循而行之未必不为无助也若曰道在是则（伦）岂敢谨告
跋
医之为道古来有言也言自轩歧始未有方也方自仲景始方出而道滋弊焉然非方之能弊道也言之或能尽令乎道病之不能尽合乎方泥而庸之道其不滋弊耶吾侄子惧弊道而讹人也搜辑于见闻之真详拟于心思之极察其风土辨其气候审其年叙抡其方之可传者定为司南以不用之者存乎通焉其用心亦良矣承既板之后言于简末人也辛无俾吾侄子之踵其弊尤哉
嘉靖甲子春王正月哉生明新安左竹山子吴敖谨跋
万历戊子冬十一月木后山房重刊